• Fakten:

Jede Einheit dauert ein-einhalb Stunden, und findet immer Donnerstags ab 19:30 Uhr im Veranstaltungs-Saal des ehemaligen Gemeindeamtes in Ungerdorf statt. 

Handys sind - aus Rücksicht auf Andere - während der gesamten Einheit ausnahmslos NICHT gestattet!

• Mitzubringen:

die Grundeinstellung, dass die folgenden ein-einhalb Stunden "Zeit für sich selbst" bedeuten, sowie eine Matte, eine Decke und ein kleiner Polster. 

• Service:

Wasser und Tee stehen für die Teilnehmer vor Ort kostenlos zur Verfügung. 

• Ablauf der Einheit:

Damit die Sinne angesprochen werden, wird mit entsprechenden Düften oder Aroma-Ölen, diversen Klängen, Frequenzen und sanfter Musik gearbeitet. 

Jede Einheit hat ein Thema, welches anfangs kurz erläutert wird. Themen wie z.B.: " Was denke ich eigentlich im Innersten über mich selbst ? " oder " Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft - Leben im Hier und Jetzt ! ". 

Alle Teilnehmer arbeiten geistig ausschließlich mit sich selbst. Zu den jeweiligen Themen findet keine Gruppendiskussion und kein Therapeuten-Gespräch statt. Über die emotionale Tiefe der geistigen Arbeit entscheidet jeder Teilnehmer selbst und intuitiv. 

Eingeleitet wird die Einheit durch diverse, intensive Atem-Übungen, wie z.B.: der Holistischen Atemtechnik, die eine klare Ausrichtung auf den stillen Raum hinter den Emotionen hat. 

Danach folgen Kräftigungs- Balance- und Dehnungsübungen, um die Körperspannung auszugleichen. Elemente aus Yoga, Pilates, DKB,  und vielen anderen Techniken kommen zum Einsatz.

Nun folgt die Entspannungseinheit. Diverse Entspannungstechniken wie z.B.: Autogenes Training, Muskelrelaxation nach Jacobson, Phantasiereisen, Meditationsanleitungen, Kurzhypnosen, Visionsarbeit, u.v.m. kommen zum Einsatz.

Eine abschließende sanfte und sichere Rückkehr aus der Tiefenentspannung samt Aktivierung des Energieflusses schließt die Einheit harmonisch ab. 

• Gerne stehe ich  im Anschluß für persönliche Fragen oder Auskünfte zur Verfügung. 

• Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass diese Einheiten KEINE psychologischen, therapeutischen Sitzungen oder ärztlich, verordneten Therapien ersetzen !!!